30 Dinge um dankbar zu sein

September 25, 2017

 

Dankbarkeit ist eine heilende Energie

 

Das regelmässige praktizieren der Dankbarkeit führt zu einem noch glücklicheren und gesünderen Leben. Es wurde nachgewiesen, dass Dankbarkeit die Ausschüttung von den Glückshormonen Dopamin und Serotonin anregt. Diesen Nutzen können wir bewusst einsetzen, um unsere Lebensenergie zu steigern. Vor allem in Zeiten, in denen wir belastet sind, kann die Dankbarkeit uns Kraft und Mut schenken.
 

30 Dinge um dankbar zu sein

 

  1. Das Leben – für das Privileg auf diesem Planeten zu sein und wenn Du dies liest, lebst Du in einem Land, das über Strom verfügt

  2. Deine Eltern – für deine Zeugung

  3. Sinn zu sehen – für das Sehen der Welt & Farben

  4. Sinn zu hören – für das Hören der Stimmen deiner Mitmenschen, Geräusche der Natur und Töne der Musik

  5. Sinn zu riechen – für das riechen von Blumen, vom Regen, vom Meer, von Nahrung

  6. Sinn zu schmecken – für die Unterscheidung zwischen süss, salzig, sauer & bitter

  7. Tastsinn – für das Fühlen von Berührungen, deines Körpers oder des Windes

  8. Deine Stimme – die dir ermöglicht zu sprechen und zu singen

  9. Dein Herz – für die Blutversorgung deines Körpers  seit deiner Geburt

  10. Deine Lunge – für die Sauerstoffversorgung deines ganzen Körpers

  11. Dein Immunsystem – für das Bekämpfen von Viren und Bakterien, für die Gesunderhalten deines Körpers, damit Du energiegeladen im Alltag bist

  12. Deine Beine- für das Ermöglichen des Gehens, Springen, Schwimmen oder den Sport, den Du liebst

  13. Deine Hände – dass Du Dinge anfassen und halten kannst

  14. Deine Intuition – für das Fühlen deiner eigenen Wahrheit

  15. Deine Freunde und Familie – für die Liebe und den Rückhalt den sie Dir geben

  16. Dein Zuhause – dass warm ist und dir Rückzug gewährt

  17. Sauberes Trinkwasser – dass dir Leben schenkt

  18. Lebensmittel – für die Energieversorgung deines Körpers

  19. Sonne – für das Licht und die Wärme

  20. Mond & Sterne – für das Licht in der Nacht

  21. Tiere – für ihre Liebe und Bereicherung in unserem Leben

  22. Musik – für ihre heilende Eigenschaft

  23. Internet – für das Ermöglichen des Kontaktes zu Gleichgesinnten

  24. Kamera - für das Festhalten von schönen Momenten

  25. Deine Fehler – die Dich dazu brachten, besser zu werden

  26. Schmerz – der Dich wachsen liess

  27. Deine Gefühle – die Dir Signale geben, ob Du auf dem richtigen Weg bist

  28. Lachen -  für das Ausdrücken deiner Freude

  29. Mutter Erde – für das Leben und die Liebe, die sie uns schenkt

  30. Dein Bewusstsein – dass Dir ermöglicht immer weiter zu wachsen und noch mehr Glück und Erfüllung im Leben zu erfahren
     

Damit die Dankbarkeit wirklich wirken kann, darf sie nicht vom Verstand, sondern muss von Herzen kommen. Fühle in Dich hinein, für was bist Du im jetzigen Moment aufrichtig dankbar und wie fühlt sich das an.
 

Zähle für 30 Tage, morgens im Bett, sobald du aufgewacht bist, 3 Dinge auf für die Du dankbar bist. Du wirst merken, dass Du nicht nur den Tag zufriedener, bewusster und glücklicher startest, sondern über den Tag hindurch eine innere Ruhe verspürst.

 

Wenn Du innerlich ruhiger wirst, wird sich automatisch die Qualität deines Lebens und deiner Beziehungen steigern.

 

Für noch mehr Inspiration, Glück und Erfüllung im Leben, kann ich Dir die Blogs von meinem Coach Birol Isik empfehlen ->> hier klicken

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