Dankbarkeit ist eine heilende Energie
Das regelmässige praktizieren der Dankbarkeit führt zu einem noch glücklicheren und gesünderen Leben. Es wurde nachgewiesen, dass Dankbarkeit die Ausschüttung von den Glückshormonen Dopamin und Serotonin anregt. Diesen Nutzen können wir bewusst einsetzen, um unsere Lebensenergie zu steigern. Vor allem in Zeiten, in denen wir belastet sind, kann die Dankbarkeit uns Kraft und Mut schenken.
30 Dinge um dankbar zu sein
Das Leben – für das Privileg auf diesem Planeten zu sein und wenn Du dies liest, lebst Du in einem Land, das über Strom verfügt
Deine Eltern – für deine Zeugung
Sinn zu sehen – für das Sehen der Welt & Farben
Sinn zu hören – für das Hören der Stimmen deiner Mitmenschen, Geräusche der Natur und Töne der Musik
Sinn zu riechen – für das riechen von Blumen, vom Regen, vom Meer, von Nahrung
Sinn zu schmecken – für die Unterscheidung zwischen süss, salzig, sauer & bitter
Tastsinn – für das Fühlen von Berührungen, deines Körpers oder des Windes
Deine Stimme – die dir ermöglicht zu sprechen und zu singen
Dein Herz – für die Blutversorgung deines Körpers seit deiner Geburt
Deine Lunge – für die Sauerstoffversorgung deines ganzen Körpers
Dein Immunsystem – für das Bekämpfen von Viren und Bakterien, für die Gesunderhalten deines Körpers, damit Du energiegeladen im Alltag bist
Deine Beine- für das Ermöglichen des Gehens, Springen, Schwimmen oder den Sport, den Du liebst
Deine Hände – dass Du Dinge anfassen und halten kannst
Deine Intuition – für das Fühlen deiner eigenen Wahrheit
Deine Freunde und Familie – für die Liebe und den Rückhalt den sie Dir geben
Dein Zuhause – dass warm ist und dir Rückzug gewährt
Sauberes Trinkwasser – dass dir Leben schenkt
Lebensmittel – für die Energieversorgung deines Körpers
Sonne – für das Licht und die Wärme
Mond & Sterne – für das Licht in der Nacht
Tiere – für ihre Liebe und Bereicherung in unserem Leben
Musik – für ihre heilende Eigenschaft
Internet – für das Ermöglichen des Kontaktes zu Gleichgesinnten
Kamera - für das Festhalten von schönen Momenten
Deine Fehler – die Dich dazu brachten, besser zu werden
Schmerz – der Dich wachsen liess
Deine Gefühle – die Dir Signale geben, ob Du auf dem richtigen Weg bist
Lachen - für das Ausdrücken deiner Freude
Mutter Erde – für das Leben und die Liebe, die sie uns schenkt
Dein Bewusstsein – dass Dir ermöglicht immer weiter zu wachsen und noch mehr Glück und Erfüllung im Leben zu erfahren
Damit die Dankbarkeit wirklich wirken kann, darf sie nicht vom Verstand, sondern muss von Herzen kommen. Fühle in Dich hinein, für was bist Du im jetzigen Moment aufrichtig dankbar und wie fühlt sich das an.
Zähle für 30 Tage, morgens im Bett, sobald du aufgewacht bist, 3 Dinge auf für die Du dankbar bist. Du wirst merken, dass Du nicht nur den Tag zufriedener, bewusster und glücklicher startest, sondern über den Tag hindurch eine innere Ruhe verspürst.
Wenn Du innerlich ruhiger wirst, wird sich automatisch die Qualität deines Lebens und deiner Beziehungen steigern.
